Упражнения для спины

Бодибилдинг Тренировки Упражнения 

Взрывные прыжки с гирями

2 месяца ago 177 0 , , ,

Упражнение взрывные прыжки с гирями является комплексным и тренирует несколько групп мышц, включая ноги, ягодицы, спину, руки и плечи. Для

Читать далее
Упражнения 

Упражнение планка: как правильно делать и сколько

5 месяцев ago 439 0 ,

Упражнение планка является одним из самых эффективных и популярных упражнений для развития силы и стабильности корпуса. Оно активирует множество мышц,

Читать далее
Упражнения 

Пуловер в тренажере сидя

6 месяцев ago 336 0 , ,

Пуловер в тренажере сидя – одно из самых эффективных упражнений для развития мышц груди, спины и трицепсов. Это упражнение позволяет

Читать далее