Взрывные прыжки с гирями

Упражнение взрывные прыжки с гирями является комплексным и тренирует несколько групп мышц, включая ноги, ягодицы, спину, руки и плечи. Для

Читать далее

Пуловер в тренажере сидя

Пуловер в тренажере сидя – одно из самых эффективных упражнений для развития мышц груди, спины и трицепсов. Это упражнение позволяет

Читать далее