Как нарастить мышцы без мяса
Глядя на такого великана, как Дориан Ятс, Вы, возможно, гадаете, как нарастить мышцы без мяса. Многие бодибилдеры поглощают мясо, птицу
Читать далее
Диеты
Какую выбрать диету для похудения
Хочу сбросить вес. Какую выбрать диету для похудения? Существует ли идеальная диета? Как выбрать свою среди множества других? Расскажите, пожалуйста,
Читать далее
DASH Диета – самая полезная диета
DASH Диета – это 3 в 1. Похудеть, улучшить общее самочувствие и снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний – и все
Читать далее
Палео диета – польза или вред
Очень часто меня спрашивают о том, что диетологи думают по поводу очень модной в последние несколько лет палеолитической диеты, которую
Читать далее
Средиземноморская диета
Вкусная и здоровая пища становится еще полезнее, когда начинает приносить удовольствие. Средиземноморская диета – лишнее тому подтверждение. Чем она знаменита?
Читать далее
Низкогликемическая диета
Строгие диеты даются вам нелегко? Вам сложно справляться с чувством голода? Хорошая новость заключается в том, что у вас есть
Читать далее
Как питаться, чтобы набрать мышечную массу
Разбираясь в вопросе, как питаться, чтобы набрать мышечную массу и получить рельефное тело нужно понимать, что это комплексная работа, включающая
Читать далее
Как похудеть работая в офисе: 7 советов
Враги стройности – сидячий образ жизни и чай с печеньками. Но им можно противостоять! Давайте разберемся как похудеть работая в
Читать далее
Что есть после тренировки для роста мышц
Известнейшая рекомендация гласит, что сразу после интенсивной тренировки нужно съесть что-то углеводное из расчета 8-10 гг но килограмм собственного веса.
Читать далее