Здоровье Archives | Железный Чемпион

Как повысить тестостерон

07.06.202307.06.20232 дня ago ironchamp 32 0

Тестостерон — это главный мужской гормон, который отвечает за развитие мышечной массы, силу, выносливость, уровень энергии и сексуальную активность. Однако

Здоровье Тренировки

Лучшая программа тренировок для набора массы

13.04.202313.04.20232 месяца ago ironchamp 155 0

Как и для любой другой цели, наилучшая программа тренировок для набора массы будут зависеть от личных особенностей каждого человека, таких

Здоровье Тренировки

Усталость перед тренировкой и как ее убрать?

10.03.202113.04.20212 года ago ironchamp 2490 0

Усталость перед тренировкой — явление ненормальное. Если вы не выспались, переутомились или перегрелись, то может быть и не стоит в

Здоровье Интересное

Женский организм — что это такое?

07.03.202113.04.20212 года ago ironchamp 1837 0

Современные методики тренировок, высокий уровень физических и психических нагрузок являются своеобразным тестом на прочность всех функциональных систем организма, в том

Здоровье Питание

Дефицит железа у женщин, занимающихся спортом

20.01.202120.01.20212 года ago ironchamp 1729 0 для женщин

Несмотря на огромное число публикаций, имеющихся в различного рода в спортивных журналах и сайтах, целый ряд актуальнейших проблем остается до

Здоровье Тренировки Упражнения

Разминка

18.01.202118.01.20212 года ago ironchamp 1681 0

Особое место в процессе тренировки и подготовке к соревнованиям занимает разминка. Основная цель разминки — достижение оптимальной возбудимости Д центральной