Последние новости:
  • Как тренируется Криштиану Роналду
  • Как выбрать компрессионный рукав
  • Можно ли заниматься спортом при диастазе
  • Топ 5 упражнений для предплечья
  • Что такое киберспорт

  • Тренировки
    • Бодибилдинг
    • Йога
    • Кардио
  • Упражнения
    • Упражнения для ног
    • Упражнения для спины
    • Упражнения для плеч
    • Упражнения для рук
    • Упражнения для груди
  • Питание
    • Диеты
    • Рецепты
    • Спортивные добавки
    • Фармакология
  • Здоровье
    • Красота
    • Секс
  • Чемпионы
  • Интересное
  • Мотивация

Железный Чемпион

Любой шаг может изменить жизнь…

Тренировки

Здоровье Тренировки Упражнения 

Разминка

18.01.202118.01.20213 года ago ironchamp 1809 0

Особое место в процессе тренировки и подготовке к соревнованиям занимает разминка. Основная цель разминки — достижение оптимальной возбудимости Д центральной

Читать далее
Тренировки 

6 эффективных упражнений для тонкой талии

29.09.202012.07.20233 года ago ironchamp 2768 0

Когда мы говорим о лишнем весе, очень важно помнить, что изменений в рационе для похудения недостаточно: мышцы и тело должны

Читать далее
Тренировки Упражнения 

Отдых, восстановление и внушительный рост

04.08.202012.07.20233 года ago ironchamp 4227 0 Бодибилдинг

Дориан Ятс, Жан-Пьер Фукс, натуральный феномен Скип Ла Кур, Рэндал Штросйк Ментцер и Кэйси Виатор имеют нечто общее: им всем

Читать далее
Тренировки Упражнения 

Как накачать плечи

23.06.202012.07.20233 года ago ironchamp 4201 0 Бодибилдинг, Упражнения для плеч

Возможно, большинство тренеров и спортсменов могут не согласиться со следующим утверждением, что для построения больших плеч не нужно больших весов.

Читать далее
Тренировки 

Как научиться подтягиваться

03.06.202012.07.20233 года ago ironchamp 2666 0 Бодибилдинг

В этой статье мы рассмотрим важный вопрос: как научиться подтягиваться на турнике, а также разберем вопросы техники выполнения подтягиваний и

Читать далее
Тренировки 

Методика набора мышечной массы

28.02.202012.07.20234 года ago ironchamp 2780 0 Бодибилдинг

Каждый хочет накачать массу, но лишь единицы умеют делать это правильно. Наша Методика набора мышечной массы подскажет вам приемы, которые

Читать далее
Кардио Тренировки 

Худеем с помощью кардио тренировки

25.10.201910.11.20194 года ago ironchamp 1756 0 Похудение

Уже штурмуете беговые дорожки, эллипсы и велотренажеры, потому что слышали, что мы худеем с помощью кардио тренировки. Стоп! Вы же

Читать далее
Тренировки 

Бодибилдинг для подростков

20.09.201912.07.20234 года ago ironchamp 4391 0 Бодибилдинг

С каждым годом бодибилдинг для подростков становится популярней и популярней. Увлеченные подростки начинают интенсивно тренироваться, но они забывают простые законы

Читать далее
Тренировки 

Как набрать мышечную массу

18.09.201912.07.20234 года ago ironchamp 4538 0 Бодибилдинг

Для того чтобы набрать мышечную массу в бодибилдинге используется наращивание весов. Наращивание весов — дело хорошее, однако поднажать можно и

Читать далее
15 ошибок начинающих в йоге
Здоровье Тренировки 

15 ошибок начинающих в йоге

06.09.201912.07.20234 года ago ironchamp 2728 0 Йога

Инструкция для того, кто решил пойти на свой первый класс и готов узнать 15 ошибок начинающих в йоге. Добро пожаловать

Читать далее
  • ← Назад
  • Далее →

Рубрики

  • Бодибилдинг
  • Здоровье
  • Интересное
  • Кардио
  • Красота
  • Мотивация
  • Питание
  • Спортивные добавки
  • Тренировки
  • Упражнения
  • Фармакология
  • Чемпионы

Популярное

Как тренируется Криштиану Роналду
Тренировки Чемпионы 

Как тренируется Криштиану Роналду

26.09.202317 часов ago ironchamp 0
Как выбрать компрессионный рукав
Здоровье 

Как выбрать компрессионный рукав

26.09.202318 часов ago ironchamp 0
Можно ли заниматься спортом при диастазе
Здоровье Интересное Красота 

Можно ли заниматься спортом при диастазе

26.09.202319 часов ago ironchamp 0
Топ 5 упражнений для предплечья
Интересное 

Топ 5 упражнений для предплечья

26.09.202319 часов ago ironchamp 0

Logo
График работы: Пн-Вс 24/7

E-mail: [email protected]

Мы молодая и развивающаяся команда, в рядах которой трудятся для вас люди, интересующиеся спортом и здоровым образом жизни и имеющие огромное желание рассказать об этом!
____________________________________________________________________

Проект предназначен для лиц, достигших возраста 18+ лет.

Рубрики

  • Бодибилдинг
  • Здоровье
  • Интересное
  • Кардио
  • Красота
  • Мотивация
  • Питание
  • Спортивные добавки
  • Тренировки
  • Упражнения
  • Фармакология
  • Чемпионы

Свежие записи

  • Как тренируется Криштиану Роналду
  • Как выбрать компрессионный рукав
  • Можно ли заниматься спортом при диастазе
  • Топ 5 упражнений для предплечья
  • Что такое киберспорт

Тэги

Анаболические стероиды Бег Биография Бодибилдинг Видео Витамины Грудь Диеты Йога Красота Кроссфит Микроэлементы Похудение Пресс Приседания Пуловер Рецепты Секс Трапеция Упражнения для груди Упражнения для ног Упражнения для плеч Упражнения для рук Упражнения для спины Упражнения для шеи Фармакология для женщин
Top.Mail.Ru
  • О нас
  • Контакты
  • Реклама
  • Политика конфиденциальности
Все права защищены © 2023 Железный Чемпион
Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник