5 правил успешного и эффективного кардио
1. Начинайте медленно и постепенно увеличивайте интенсивность Никогда не начинайте тренироваться с максимальной скоростью или нагрузкой. Вы должны начинать с
Читать далее1. Начинайте медленно и постепенно увеличивайте интенсивность Никогда не начинайте тренироваться с максимальной скоростью или нагрузкой. Вы должны начинать с
Читать далееУже штурмуете беговые дорожки, эллипсы и велотренажеры, потому что слышали, что мы худеем с помощью кардио тренировки. Стоп! Вы же
Читать далее