С каждым годом бодибилдинг для подростков становится популярней и популярней. Увлеченные подростки начинают интенсивно тренироваться, но они забывают простые законы

Для того чтобы набрать мышечную массу в бодибилдинге используется наращивание весов. Наращивание весов – дело хорошее, однако поднажать можно и

Идеальная грудь – это мышцы, у которых равномерно развиты все три пучка – нижний, средний и верхний. Ключ к такому

В спорте существует такое понятие как – периодизация в бодибилдинге. Вам интересно, как можно максимизировать прогресс и избежать напрасных потерь