Последние:
  • Усваивается ли молоко у взрослого человека
  • Моника Брант (Monica Brant)
  • Йод
  • Селен
  • Цинк

Железный Чемпион

Любой шаг может изменить жизнь…

  • Тренировки
    • Бодибилдинг
    • Йога
    • Кардио
  • Упражнения
    • Упражнения для ног
    • Упражнения для спины
    • Упражнения для плеч
    • Упражнения для рук
    • Упражнения для груди
  • Питание
    • Диеты
    • Рецепты
    • Спортивные добавки
    • Фармакология
  • Здоровье
    • Секс
    • Красота
    • Мотивация
  • Чемпионы
  • Интересное

Тренировки

Здоровье Тренировки Упражнения 

Разминка

18.01.202118.01.20211 месяц ago ironchamp 629 0

Особое место в процессе тренировки и подготовке к соревнованиям занимает разминка. Основная цель разминки – достижение оптимальной возбудимости Д центральной

Читать далее
Красота Тренировки 

6 эффективных упражнений для тонкой талии

29.09.20205 месяцев ago ironchamp 1571 0

Когда мы говорим о лишнем весе, очень важно помнить, что изменений в рационе для похудения недостаточно: мышцы и тело должны

Читать далее
Бодибилдинг Тренировки Упражнения 

Отдых, восстановление и внушительный рост

04.08.202004.08.20207 месяцев ago ironchamp 2778 0

Дориан Ятс, Жан-Пьер Фукс, натуральный феномен Скип Ла Кур, Рэндал Штросйк Ментцер и Кэйси Виатор имеют нечто общее: им всем

Читать далее
Бодибилдинг Тренировки Упражнения 

Как накачать плечи

23.06.202004.08.20208 месяцев ago ironchamp 2810 0 Упражнения для плеч

Возможно, большинство тренеров и спортсменов могут не согласиться со следующим утверждением, что для построения больших плеч не нужно больших весов.

Читать далее
Бодибилдинг Тренировки 

Как научиться подтягиваться

03.06.202003.06.20209 месяцев ago ironchamp 1453 0

В этой статье мы рассмотрим важный вопрос: как научиться подтягиваться на турнике, а также разберем вопросы техники выполнения подтягиваний и

Читать далее
Бодибилдинг Тренировки 

Методика набора мышечной массы

28.02.202028.02.20201 год ago ironchamp 1842 0

Каждый хочет накачать массу, но лишь единицы умеют делать это правильно. Наша Методика набора мышечной массы подскажет вам приемы, которые

Читать далее
Как правильно позировать женщине
Бодибилдинг Красота 

Как правильно позировать женщине

21.02.202021.02.20201 год ago ironchamp 2107 0

Сегодня разберем очень интересный вопрос: Как правильно позировать женщине в бодибилдинге? И в этом нам поможет – Ким Чижевски (Мисс

Читать далее
Бодибилдинг Упражнения 

Темп выполнения упражнений для роста мышц

03.02.202003.02.20201 год ago ironchamp 2344 0

Знаете, есть в бодибилдинге одна такая вещица, о которой вообще никто никогда не думает, хотя именно от нее успех роста

Читать далее
Бодибилдинг Упражнения 

Длинная головка трицепса

16.01.202013.01.20211 год ago ironchamp 3925 0 Упражнения для рук

Поскольку трицепсы составляют основную долю мышечной массы предплечья (около 60%), то самый верный путь к общему увеличению размера рук-это концентрация

Читать далее
Бодибилдинг и возраст
Бодибилдинг Интересное 

Бодибилдинг и возраст – вся правда!

27.12.201927.12.20191 год ago ironchamp 2620 0

Бодибилдинг и возраст. Возрастные атлеты способны увеличить мышечную массу? Давайте разберемся в месте с учеными, уменьшается ли рост мышц с

Читать далее
  • ← Назад

Рубрики

  • Бодибилдинг
  • Здоровье
  • Интересное
  • Йога
  • Кардио
  • Красота
  • Мотивация
  • Питание
  • Спортивные добавки
  • Тренировки
  • Упражнения
  • Фармакология
  • Чемпионы

Популярное

Усваивается ли молоко у взрослого человека
Интересное Питание 

Усваивается ли молоко у взрослого человека

02.03.20215 часов ago ironchamp 0
Моника Брант (Monica Brant)
Чемпионы 

Моника Брант (Monica Brant)

01.03.202124 часа ago ironchamp 0
Йод
Питание 

Йод

24.02.20216 дней ago ironchamp 0
Селен
Питание 

Селен

17.02.20212 недели ago ironchamp 0

Logo
График работы: Пн-Вс 24/7

E-mail: [email protected]

Мы молодая и развивающаяся команда, в рядах которой трудятся для вас люди, интересующиеся спортом и здоровым образом жизни и имеющие огромное желание рассказать об этом!
____________________________________________________________________

Проект предназначен для лиц, достигших возраста 18+ лет.

Рубрики

  • Бодибилдинг
  • Здоровье
  • Интересное
  • Йога
  • Кардио
  • Красота
  • Мотивация
  • Питание
  • Спортивные добавки
  • Тренировки
  • Упражнения
  • Фармакология
  • Чемпионы

Свежие записи

  • Усваивается ли молоко у взрослого человека
  • Моника Брант (Monica Brant)
  • Йод
  • Селен
  • Цинк

Тэги

Анаболические стероиды Биография Видео Грудь Диеты Красота Микроэлементы Похудение Приседания Пуловер Рецепты Секс Упражнения для ног Упражнения для плеч Упражнения для рук Упражнения для спины Упражнения для шеи для женщин
Top.Mail.Ru
  • О нас
  • Контакты
  • Реклама
  • Политика конфиденциальности
Все права защищены © 2021 Железный Чемпион
Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник